01军训时间

02每日三练

03军训地点

04参训人员

军训要求记心间

仪容仪表

须统一穿戴军训服与运动鞋，保持衣冠整洁，戴好帽子，展现良好的精神面貌！

核心纪律与安全

1.及时补水，高强度训练容易流失水份，请务必随时饮水。

2.轻装上阵，尽量不要带贵重物品，妥善保管个人财产，以免遗失损坏。

3.严禁物品，切勿携带易燃易爆物品，保证安全。

随身好物

准备大容量的水壶、干湿纸巾、高倍防晒霜、驱蚊液。

应急药品

建议自备藿香正气水、创口贴、降温喷雾、润喉糖及其他的防暑用品；体质偏弱者需要带上个人常用药。

收纳工具

军训衣物换洗频率高，准备折叠收纳袋，区分干净衣物和换下来的脏衣服。携带小巧帆布袋，将随身物品放入，训练期间方便拿取。

护肤修复

建议携带舒缓面膜、芦荟胶薄敷，切忌频繁敷面膜，易造成皮肤屏障受损。

温馨寄语

骄阳作序，汗水为章。军训是青春一场特别的历练，会有烈日下的坚持，也会有同伙伴并肩的欢笑。灵活多变的天气，如遇降雨或高温请服从统一调整，及时调整状态。

美好祝愿

愿大家磨砺意志，锤炼品格，圆满完成军训任务，收获一段充实难忘的迷彩时光；愿大家不惧酷暑，咬牙坚持，在磨砺中练就坚韧的品格；也别忘了好好照顾自己，劳逸结合。愿这段滚烫的军训时光，沉淀为独属于你的珍贵回忆，不负少年热忱，奔赴更好的自己。（图文/传媒学院冯梓妮）